Öne Eğilmelerde Gövdeyi Uzatmak

Yazar: Ray Long | Ortopedi Cerrahı, Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe *Bu yazı, Dr. Ray Long'un onayı alınarak, "Lengthening the Torso in Forward Bends" adlı makalesinin Türkçeye çevrilmiş halidir. "Yogada Bel İncinmeleri İçin Önleyici Stratejiler: Bölüm 1" adlı yazıda, femural-pelvik ve lumbar-pelvik ritmleri, bu ritmleri etkileyen kasları ve bu kasların lumbar omurlara (bel omurlarına) etkilerini … Okumaya devam et Öne Eğilmelerde Gövdeyi Uzatmak

Reklamlar