Koşu ve Bisiklet Öncesi 25 Dakikalık Yoga Pratiği İle Isının

Bu yazıda koşu ve bisiklet çalışmaları yapanlar için antrenman öncesinde yapılabilecek kısa bir yoga serisi paylaşacağım. Spor yapmayı alışkanlık haline getirmiş olan herkes, sakatlanmamak için antrenman öncesinde ve sonrasında ısınma ve soğuma amacıyla, kasları esneten hareketler yapmak gerektiğini bilir. Bu egzersizler, spor yaşamımızı sağlıklı bir biçimde sürdürmemizi ve yaptığımız sporun vücudumuzda yarattığı etkileri dengelememizi sağlar. … Okumaya devam et Koşu ve Bisiklet Öncesi 25 Dakikalık Yoga Pratiği İle Isının

Reklamlar

Ankara Yoga Kurucusu Ebru Kalaycı ile Söyleşi

Ebru Yalçın Kalaycı, Türkiye'nin en iyi yoga hocalarından biri olmanın yanı sıra benim için bir hocadan çok daha fazlası... Şimdi bu güzel kadını tanıyanlar ve tanımayanlar keyifle okusunlar diye, yogaya ve hayata dair çok şey konuştuğumuz bu söyleşiyi yaptım onunla. Bana ve Yoga Türkçe okurlarına vakit ayırdığı için teşekkür ediyorum. - Kendinizden bahseder misiniz? 1972 … Okumaya devam et Ankara Yoga Kurucusu Ebru Kalaycı ile Söyleşi