Yaşadığın Anı Kabul Ederek Farketmek

Yazar: Bernie Clark | Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe Yazarı *Bu yazı, Bernie Clark’ın onayıyla, “Awareness of Present Experience with Acceptance” adlı makalenin Türkçeye çevrilmiş halidir. “Eğer kötü bir haber aldıktan sonra sakince oturabiliyorsanız, eğer ekonomik krizlerde son derece sakin olabiliyorsanız, eğer komşularınızın muhteşem yerlerde tatil yaptıklarını gördüğünüzde en ufak bir kıskançlık yaşamıyorsanız, önünüze konan… Read More Yaşadığın Anı Kabul Ederek Farketmek

Eylül Karaoğlu ve Itır Köymen ile Eşli Yoga Çalışması

Tarih: 11 Şubat 2017 Cumartesi Saat: 13:00-15:30 Eğitmenler: Itır Köymen, Eylül Karaoğlu Ücret: 50 TL Yer: ANKARA YOGA Itır Köymen ve Eylül Karaoğlu ile Eşli Yoga Çalışması | 11.02.2017 Sevgililer günü kimimiz için çok özel jestlerle kutlanacak bir gün, kimimiz için çok ciddiye alınmayan bir formaliteden ibaret. Elbette yollardaki reklam panolarında gördüğümüz sevgililer gününe özel… Read More Eylül Karaoğlu ve Itır Köymen ile Eşli Yoga Çalışması

İmgeleme, Biyomekanik ve Yoga: Popliteal Kas

Yazar: Ray Long | Ortopedi Cerrahı ve Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe İmgeleme teknikleri bir çok disiplinde kullanılıyor. Futbol Ligindeki oyunculardan araba yarışı pilotlarına kadar tüm sporcular imgeleme tekniğini antrenmanlarında sıklıkla kullanırlar. Bir yarış pilotu bu tekniği meditatif bir hale geçerek gideceği rotayı gözünün önüne getirip her bir virajı tek tek görüp kendisini gözünde güvenli… Read More İmgeleme, Biyomekanik ve Yoga: Popliteal Kas

Pranayama ve Nefes Egzersileri

*Uyarı: Bu yazıda paylaşılan nefes tekniklerinin bir çoğu kendi başınıza denemeniz için risklidir. Usta bir yoga eğitmeniyle çalışılıp öğrenildikten sonra hocanıza sorarak kendi başınıza bazı uygulamaları yapmanızı öneriyoruz. Bu yazı, temel yoga konularına yabancı olmayan, pranayama konusunda daha detaylı bilgi sahibi olmak için Türkçe metinler arayanlar için oluşturuldu. Pranayama Nedir? Nefes sanatı da diyebiliriz. Kelimenin… Read More Pranayama ve Nefes Egzersileri