Yoga Sakatlanmalarını Önlemeye Karşı Yogayı Önleme, Bölüm 1: Kalça Labrum

Yazar: Ray Long | Ortopedi Cerrahı ve Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe *Bu yazı Dr. Ray Long’un onayı alınarak dailybandha.com sitesinde yayınlanan Preventing Yoga Injuries vs Preventing Yoga, Part I: The Hip Labrum adlı makaleden Türkçeye çevrilmiştir. Yazının tamamı Ray Long’a aittir. Eskilerin bir bildiği varmış diye düşünüyorum. Yani bir çoğumuzun yapmaktan ve öğretmekten keyif aldığı… Read More Yoga Sakatlanmalarını Önlemeye Karşı Yogayı Önleme, Bölüm 1: Kalça Labrum

Çıtlayan / Kütleyen Eklemler

Yazar: Paul Grilley | Yoga eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe yazarı *Bu yazı Paul Grilley’nin onayi alınarak, http://www.paulgrilley.com sitesinde bulunan “Cracking and Popping Joints” adlı yazıdan Türkçeye çevrilmiştir. Yazının tamamı Paul G.’e aittir. Eklemlerinizin çıtırdamasıyla ilgili bir çok söylenti vardır. En yaygın olan söylenti eğer onları çıtlatmaya devam edersek eklemlerimizin büyüyeceği veya eklemlerde artrite sebep olacağımızdır.… Read More Çıtlayan / Kütleyen Eklemler