Çakralar

Yazar: Bernie Clark Çeviri: Yoga Türkçe *Bu yazı, Bernie Clark’ın onayıyla kendisinin “Chakras” adlı makalesinin Türkçeye çevrilmiş halidir. İnsan vücudunun içerisinde neredeyse yüz tane sinir ağı (pleksus) vardır. Pleksus, sinirlerin bir sinir ağı oluşturmak üzere (dallara ayrılmanın aksine) bir araya gelmesidir. Aralarında en çok bilineni otonom bir sinir hücresi kümesi olan midenin arkasında ve diyaframın aşağısındaki… Read More Çakralar

Psikolog ve Yoga Eğitmeni Sibel Sönmez ile Söyleşi

Sibel Sönmez’i  insanın gözlerinin içine bakan, samimi bir şekilde dinleyen ve konuşan biri olarak tanıdım. Psikoloji, dans ve yoga ile dolu rengarenk ve disiplinli kariyerinin hayatına ve derslerine nasıl etki ettiğini merak ediyordum. Sibel Hoca ile Türkiye’deki ilk yoga eğitmenliği programından mezun olduktan sonra  hayatında nelerin değiştiğini konuştuk. Bana ve Yoga Türkçe okurlarına vakit ayırdığı… Read More Psikolog ve Yoga Eğitmeni Sibel Sönmez ile Söyleşi

Yoganın Sekiz Kolu

Doğu’nun mistikliği daima Batı’nın ilgisini çekmiştir. Batı, Doğu’da “yoga” diye bir şey olduğunu keşfettiğinden bu yana yoga dünyada oldukça yaygınlaştı. Yoga ashramlardan çıkıp Amerikan hayatının içine girdiğinden beri büyük ölçüde “Hindu” içeriklerinden arındırılmış durumdaydı. Kimileri derin spiritüel amaçları kaybolduğu için sızlanıyor. Kimileriyse dini tazammunlardan kurtulduğuna sevinirken üzerinde “Yoga: tütsü değil kalori yak” yazan T-shirt’leri gururla… Read More Yoganın Sekiz Kolu

Yoga Nedir?

Bu yazıda yoganın anlamını ve tarihini ele alacağız. Yoga kelimesi Sanskritçe; bağlamak, katılmak, bağlanmak, koşumları bağlamak (yoke), kişinin dikkatini ve konsantrasyonunu bir noktaya toplaması anlamına gelen “yuj” kökünden gelir. “YUJ – YOGA” Birleşmek Birleştirmek Bir olmak Katılmak Bağlamak Kullanmak Uygulamak Birinin dikkatini bir noktaya yönlendirmek Toplamak Aynı zamanda birlik ve bir olma anlamına da gelir.… Read More Yoga Nedir?