Anatomi Söz Dağarcığı

Anatomi konusunda yazılan makaleleri daha iyi anlayabilmemiz için küçük bir söz dağarcığı listesi oluşturdum. Bu liste sürekli güncellenmeye devam edecek. Özellikle yoga hocalığı eğitimi alanların anatomiyle tanışırken faydalanabileceklerini umuyorum. Keyifli okumalar… Reklamlar

Bir Anatomi Dersi: Neden kendi pratiğiniz bir başkasınınkine benzemez

Yazar: Bernie Clark | Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe *Bu yazı, Bernie Clark’ın onayıyıla, kendisinin “A Lesson in Anatomy: Why Your Practice Won’t Look Like Anyone Else’s” adlı makalesinden Türkçeye çevrilmiştir. Kaynak:  Volume #42: March 2, 2017 9 Şubat 2017 Sen emsalsizsin! Bu iki kelime, harika bir şeyi ifade ediyor. Bu koca evrende, senin gibi… Read More Bir Anatomi Dersi: Neden kendi pratiğiniz bir başkasınınkine benzemez

Yoga Makalelerinin Eleştirel Analizi | Bölüm 2

Yazar: Bernie Clark | Yoga Eğitmeni , 23 Kasım 2013 Çeviri: Yoga Türkçe yazarı *Bu yazı, Bernie Clark’ın onayıyla “How To Critically Analyze Yoga Articles (Part Two)” makalesinin Türkçeye çevririsidir. Aceleci Sonuç: Bir önceki makalemizde , bir argümanda oluşabilen 3 temel yanlışlıktan söz etmiştik: Konu dışılık (konuyla ilgisi olmayan söz)- bu alakalılıkla ilgili bir testtir… Read More Yoga Makalelerinin Eleştirel Analizi | Bölüm 2

Senin Bedenin Senin Yogan, Hizalanma Efsanelerini Bozmak: Bölüm 1 – Tibia (Kaval Kemiği)

BakınızYazar: Bernie Clark | Yoga Eğitmeni Çeviri: YogaTurk yazarı *Bu yazı, Bernie Clark’ın izniyle, kendisinin”Your Body – Your Yoga Dispelling the Myths of Alignment: Part 1 – The Tibia” adlı makalesindenTürkçeye çevrilmiştir. Newsletter, Volume #17, 2. Ekim 2013. Evrensel hizalanma prensipleri yoktur. Herkeste işe yarayan genelgeçer  ipuçları yoktur çünkü genelgeçer bir vücut tipi yoktur. “Herkes… Read More Senin Bedenin Senin Yogan, Hizalanma Efsanelerini Bozmak: Bölüm 1 – Tibia (Kaval Kemiği)

İmgeleme, Biyomekanik ve Yoga: Popliteal Kas

Yazar: Ray Long | Ortopedi Cerrahı ve Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe İmgeleme teknikleri bir çok disiplinde kullanılıyor. Futbol Ligindeki oyunculardan araba yarışı pilotlarına kadar tüm sporcular imgeleme tekniğini antrenmanlarında sıklıkla kullanırlar. Bir yarış pilotu bu tekniği meditatif bir hale geçerek gideceği rotayı gözünün önüne getirip her bir virajı tek tek görüp kendisini gözünde güvenli… Read More İmgeleme, Biyomekanik ve Yoga: Popliteal Kas

Yoga İle İyileşmek: Piriformis Sendromu

Yazar: Ray Long | Ortopedi Cerrahı, Yoga eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe yazarı *Bu yazı, Ray Long’un onayı alınarak, dailybandha.com sitesinde yayınlanan “Healing with Yoga: Piriformis Syndrome” adlı makaleden Türkçeye çevrilmiştir. Yıllar önce dövüş sporları sakatlanması sonucu bende siyatik oluştu. Bu durumu en sonunda priformis kası ve siyatik siniri arasında entrapman sendromu olarak teşhis eden bir çok… Read More Yoga İle İyileşmek: Piriformis Sendromu

Aşağı Bakan Köpekte Topuklarınızı Yere İndirmek İçin Bir İpucu

Yazar: Ray Long | Ortopedik cerrah ve yoga eğitmeni Çeviri: yogaturk Uyarı: Bu makaleyle ilgili oluşabilecek yanlış anlaşılmaları gidermek için bir açıklama: Aşağı bakan köpek pozunda topukları yere basamamanızın sebebi tamamen anatomik yapınız ile alakalı olabilir. Bazı öğrenciler ilk derste topuklarını yere basarlar, bazıları uzun süre boyunca basamayabilir. Çok çalıştıktan sonra, bu durumun kaslarla mı… Read More Aşağı Bakan Köpekte Topuklarınızı Yere İndirmek İçin Bir İpucu

Esneme, Yaşlanma ve Aşağı Bakan Köpek

Yazar: Ray Long | Ortopedi Cerrahı ve Yoga Eğitmeni Çeviri: yogaturk Bir köpek sever olarak, bu yaratıkların biz insanlara iletebileceği önemli bilgiler olduğuna inanan tek kişi değilim. Bunu akılda tutarak, yaşlanmanın vücudunuzu nasıl etkilediğini incelemek ve bilimsel literatürden esnemenin ve aşağı bakan köpeğin bize nasıl yardımcı olduğu konusundaki son kanıtlara dikkatinizi çekmek istiyorum. Önce resiprokal… Read More Esneme, Yaşlanma ve Aşağı Bakan Köpek

Eklemleri Çalıştırmak

Yazar: Paul Grilley | Yin yoga eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe yazarı *Bu yazı,Paul Grilley’nin onayı alınarak   http://www.paulgrilley.com da yayınlanan “EXERCISING THE JOINTS” adlı makaleden Türkçeye çevrilmiştir. Yazının tamamı Paul G.’e aittir Egzersiz, bugün kültürümüzde sıradan bir şey haline geldi. O kadar yaygınlaştı ki 20. yüzyılda maraton koşan insanların ruh sağlığının sorgulandığını hatırlamak insanları şok eder.… Read More Eklemleri Çalıştırmak

Yoga Sakatlanmalarını Önlemeye Karşı Yogayı Önleme, Bölüm 2: Eklem Hipermobilitesi

Yazar: Ray Long | Ortopedi cerrahı ve yoga eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe yazarı *Bu yazı Dr. Ray Long’un onayı alınarak, dailybandha.com sitesinde yayınlanan Preventing Yoga Injuries vs Preventing Yoga, Part II: Joint Hypermobility adlı makaleden Türkçeye çevrilmiştir. Yazının tamamı Ray Long’a aittir. Bu yazıda labrum yırtıklarını ve eklem hipermobilitesini ele alacağız. Aynı zamanda spesifik bir yoga… Read More Yoga Sakatlanmalarını Önlemeye Karşı Yogayı Önleme, Bölüm 2: Eklem Hipermobilitesi