Malasana (Squat) Pozunda Neden Topuklarınız Yere Değemeyecek Olabilir?

2 Şubat 2017 Yazar: Bernie Clark | Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe *Bu yazı, Bernie Clark'ın onayıyla, kendisinin "Why Your Heels Might Not Reach the Ground in Malasana (Squat)" adlı makalesinin Türkçeye çevrilmiş halidir. Kaynak:  Newsletter, Volme 42. İşte yoga öğrencilerinin sıkça sorduğu bir soru ve bu soruya sıkçe verilen bir cevap: "Neden Malasana (squat) … Okumaya devam et Malasana (Squat) Pozunda Neden Topuklarınız Yere Değemeyecek Olabilir?

Öne Eğilmelerde Gövdeyi Uzatmak

Yazar: Ray Long | Ortopedi Cerrahı, Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe *Bu yazı, Dr. Ray Long'un onayı alınarak, "Lengthening the Torso in Forward Bends" adlı makalesinin Türkçeye çevrilmiş halidir. "Yogada Bel İncinmeleri İçin Önleyici Stratejiler: Bölüm 1" adlı yazıda, femural-pelvik ve lumbar-pelvik ritmleri, bu ritmleri etkileyen kasları ve bu kasların lumbar omurlara (bel omurlarına) etkilerini … Okumaya devam et Öne Eğilmelerde Gövdeyi Uzatmak

Yogada Bel İncinmeleri İçin Önleyici Stratejiler: Bölüm 1

Yazar: Ray Long | Ortopedi Cerrahı, Yoga Eğitmeni Çeviri. Yoga Türkçe yazarı *Bu yazı, Dr. Ray Long'un onayı alınarak, "Preventative Strategies for Lower Back Strains in Yoga: Part One" adlı makalenin Türkçeye çevrilmiş halidir. Bu yazıda yogadan- bel incinmelerinden- ötürü yapılan acil servis ziyaretlerinin başlıca sebeplerinden birine bakacağız ve Hatha yoga pratiğinin faydalarını artırırken sakatlanma … Okumaya devam et Yogada Bel İncinmeleri İçin Önleyici Stratejiler: Bölüm 1

Piriformis Kası ve Yoga: Bölüm 1

Yazar: Ray Long | Ortopedi Cerrahı, Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe yazarı * Bu yazı, Dr. Ray Long'un onayıyla, "The Piriformis Muscle and Yoga: Part I" isimli makalenin Türkçeye çevrilmiş halidir. *Çevirmenin notu: Bu yazıda anlatılanları hem resimlerle hem de video ile görebileceksiniz. Bir resim bin kelimeye bedelse, animasyonlu bir video nelere bedeldir? Bu blog … Okumaya devam et Piriformis Kası ve Yoga: Bölüm 1

Yoga Türkçe’de Başka Neler Görmek İstersin?

Yoga Türkçe'yi yakından takip eden sevgili dostlar, Bugüne dek attığınız mesajlar, yaptığınız olumlu yorumlar için teşekkür ederim. Bu sitenin yoga ile ilgilenen kişilere faydalı olduğunu bilmek sevindirici çünkü kuruluş amacı buydu. Bu siteden faydalanmaya devam edebilmeniz için sorum şu: YOGA TÜRÇE'DE EN ÇOK NEYLE İLGİLİ MAKALELER GÖRMEK İSTERSİNİZ? Anatomi gibi çok genel bir başlıkla da … Okumaya devam et Yoga Türkçe’de Başka Neler Görmek İstersin?

Yin Yoga mı Restoratif Yoga mı?

Yazar: Bernie Clark | Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe yazarı *Bu yazı,  "Yin Yoga or Restorative Yoga?" adlı makalenin Bernie Clark'ın onayıyla Türkçeye çevrilmiş halidir. Yin Yoga  ciddi sağlık problemleri olan biri için uygun mudur? Yin Yoga, Restoratif Yoga ile aynı mıdır yoksa Restoratif Yoga, Yin Yoganın aynısı mıdır? Bu sorunun üç tane doğru cevabı var: … Okumaya devam et Yin Yoga mı Restoratif Yoga mı?

Yaşadığın Anı Kabul Ederek Farketmek

Yazar: Bernie Clark | Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe Yazarı *Bu yazı, Bernie Clark'ın onayıyla, "Awareness of Present Experience with Acceptance" adlı makalenin Türkçeye çevrilmiş halidir. "Eğer kötü bir haber aldıktan sonra sakince oturabiliyorsanız, eğer ekonomik krizlerde son derece sakin olabiliyorsanız, eğer komşularınızın muhteşem yerlerde tatil yaptıklarını gördüğünüzde en ufak bir kıskançlık yaşamıyorsanız, önünüze konan … Okumaya devam et Yaşadığın Anı Kabul Ederek Farketmek

Senin Bedenin Senin Yogan: Bölüm 2(a) Femurun İskeletsel Varyasyonları ile Gerilim ve Kompresyon Kavramları

Yazar: Bernie Clark Çeviri: Yoga Türkçe yazarı *Bu yazı, Bernie Clark'ın onayıyla, "Your Body - Your Yoga: Part 2(a) Skeletal Variations of  The Femur And the Concepts of Tension & Compression" makalesinden Türkçeye çevrilmiştir. Bu serideki ilk makalemizde, eğer yeterince uzun ve fazla çalışırsak, doğru hocalarla çalışırsak, doğru Lululemon giysisini giyersek, doğru bitkisel besin desteklerini kullanırsak, … Okumaya devam et Senin Bedenin Senin Yogan: Bölüm 2(a) Femurun İskeletsel Varyasyonları ile Gerilim ve Kompresyon Kavramları

Yoga Kitap Önerileri 1

Merhabalar, Uzun süredir Türkiye'deki Türkçe kaynak azlığından ötürü burada ünlü hocaların Yoga konusunda yazdığı makalelerin çevirilerini yapıp yayınlıyorum. Biliyorum ki Yoga Türkçe sitesindeki kaynakları sadece İngilizce bilmeyen kişiler değil, İngilizce kaynakları rahatça okuyabilen kişiler de kullanıyor. Ve bugün hem İngilizce hem de Türkçe kitaplardan oluşan bir kitap öneri listesi hazırladım. Tabii ki yogaya dair en … Okumaya devam et Yoga Kitap Önerileri 1

Eylül Karaoğlu ve Itır Köymen ile Eşli Yoga Çalışması

Tarih: 11 Şubat 2017 Cumartesi Saat: 13:00-15:30 Eğitmenler: Itır Köymen, Eylül Karaoğlu Ücret: 50 TL Yer: ANKARA YOGA Itır Köymen ve Eylül Karaoğlu ile Eşli Yoga Çalışması | 11.02.2017 Sevgililer günü kimimiz için çok özel jestlerle kutlanacak bir gün, kimimiz için çok ciddiye alınmayan bir formaliteden ibaret. Elbette yollardaki reklam panolarında gördüğümüz sevgililer gününe özel … Okumaya devam et Eylül Karaoğlu ve Itır Köymen ile Eşli Yoga Çalışması