Bir Anatomi Dersi: Neden kendi pratiğiniz bir başkasınınkine benzemez

Yazar: Bernie Clark | Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe *Bu yazı, Bernie Clark’ın onayıyıla, kendisinin “A Lesson in Anatomy: Why Your Practice Won’t Look Like Anyone Else’s” adlı makalesinden Türkçeye çevrilmiştir. Kaynak:  Volume #42: March 2, 2017 9 Şubat 2017 Sen emsalsizsin! Bu iki kelime, harika bir şeyi ifade ediyor. Bu koca evrende, senin gibi… Read More Bir Anatomi Dersi: Neden kendi pratiğiniz bir başkasınınkine benzemez

Malasana (Squat) Pozunda Neden Topuklarınız Yere Değemeyecek Olabilir?

2 Şubat 2017 Yazar: Bernie Clark | Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe *Bu yazı, Bernie Clark’ın onayıyla, kendisinin “Why Your Heels Might Not Reach the Ground in Malasana (Squat)” adlı makalesinin Türkçeye çevrilmiş halidir. Kaynak:  Newsletter, Volme 42. İşte yoga öğrencilerinin sıkça sorduğu bir soru ve bu soruya sıkçe verilen bir cevap: “Neden Malasana (squat)… Read More Malasana (Squat) Pozunda Neden Topuklarınız Yere Değemeyecek Olabilir?

Öne Eğilmelerde Gövdeyi Uzatmak

Yazar: Ray Long | Ortopedi Cerrahı, Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe *Bu yazı, Dr. Ray Long’un onayı alınarak, “Lengthening the Torso in Forward Bends” adlı makalesinin Türkçeye çevrilmiş halidir. “Yogada Bel İncinmeleri İçin Önleyici Stratejiler: Bölüm 1” adlı yazıda, femural-pelvik ve lumbar-pelvik ritmleri, bu ritmleri etkileyen kasları ve bu kasların lumbar omurlara (bel omurlarına) etkilerini… Read More Öne Eğilmelerde Gövdeyi Uzatmak

Yogada Bel İncinmeleri İçin Önleyici Stratejiler: Bölüm 1

Yazar: Ray Long | Ortopedi Cerrahı, Yoga Eğitmeni Çeviri. Yoga Türkçe yazarı *Bu yazı, Dr. Ray Long’un onayı alınarak, “Preventative Strategies for Lower Back Strains in Yoga: Part One” adlı makalenin Türkçeye çevrilmiş halidir. Bu yazıda yogadan- bel incinmelerinden- ötürü yapılan acil servis ziyaretlerinin başlıca sebeplerinden birine bakacağız ve Hatha yoga pratiğinin faydalarını artırırken sakatlanma… Read More Yogada Bel İncinmeleri İçin Önleyici Stratejiler: Bölüm 1

Piriformis Kası ve Yoga: Bölüm 1

Yazar: Ray Long | Ortopedi Cerrahı, Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe yazarı * Bu yazı, Dr. Ray Long’un onayıyla, “The Piriformis Muscle and Yoga: Part I” isimli makalenin Türkçeye çevrilmiş halidir. *Çevirmenin notu: Bu yazıda anlatılanları hem resimlerle hem de video ile görebileceksiniz. Bir resim bin kelimeye bedelse, animasyonlu bir video nelere bedeldir? Bu blog… Read More Piriformis Kası ve Yoga: Bölüm 1

Yoga Türkçe’de Başka Neler Görmek İstersin?

Yoga Türkçe’yi yakından takip eden sevgili dostlar, Bugüne dek attığınız mesajlar, yaptığınız olumlu yorumlar için teşekkür ederim. Bu sitenin yoga ile ilgilenen kişilere faydalı olduğunu bilmek sevindirici çünkü kuruluş amacı buydu. Bu siteden faydalanmaya devam edebilmeniz için sorum şu: YOGA TÜRÇE’DE EN ÇOK NEYLE İLGİLİ MAKALELER GÖRMEK İSTERSİNİZ? Anatomi gibi çok genel bir başlıkla da… Read More Yoga Türkçe’de Başka Neler Görmek İstersin?

Yin Yoga mı Restoratif Yoga mı?

Yazar: Bernie Clark | Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe yazarı *Bu yazı,  “Yin Yoga or Restorative Yoga?” adlı makalenin Bernie Clark’ın onayıyla Türkçeye çevrilmiş halidir. Yin Yoga  ciddi sağlık problemleri olan biri için uygun mudur? Yin Yoga, Restoratif Yoga ile aynı mıdır yoksa Restoratif Yoga, Yin Yoganın aynısı mıdır? Bu sorunun üç tane doğru cevabı var:… Read More Yin Yoga mı Restoratif Yoga mı?

Yaşadığın Anı Kabul Ederek Farketmek

Yazar: Bernie Clark | Yoga Eğitmeni Çeviri: Yoga Türkçe Yazarı *Bu yazı, Bernie Clark’ın onayıyla, “Awareness of Present Experience with Acceptance” adlı makalenin Türkçeye çevrilmiş halidir. “Eğer kötü bir haber aldıktan sonra sakince oturabiliyorsanız, eğer ekonomik krizlerde son derece sakin olabiliyorsanız, eğer komşularınızın muhteşem yerlerde tatil yaptıklarını gördüğünüzde en ufak bir kıskançlık yaşamıyorsanız, önünüze konan… Read More Yaşadığın Anı Kabul Ederek Farketmek

Senin Bedenin Senin Yogan: Bölüm 2(a) Femurun İskeletsel Varyasyonları ile Gerilim ve Kompresyon Kavramları

Yazar: Bernie Clark Çeviri: Yoga Türkçe yazarı *Bu yazı, Bernie Clark’ın onayıyla, “Your Body – Your Yoga: Part 2(a) Skeletal Variations of  The Femur And the Concepts of Tension & Compression” makalesinden Türkçeye çevrilmiştir. Bu serideki ilk makalemizde, eğer yeterince uzun ve fazla çalışırsak, doğru hocalarla çalışırsak, doğru Lululemon giysisini giyersek, doğru bitkisel besin desteklerini kullanırsak,… Read More Senin Bedenin Senin Yogan: Bölüm 2(a) Femurun İskeletsel Varyasyonları ile Gerilim ve Kompresyon Kavramları

Yoga Kitap Önerileri 1

Merhabalar, Uzun süredir Türkiye’deki Türkçe kaynak azlığından ötürü burada ünlü hocaların Yoga konusunda yazdığı makalelerin çevirilerini yapıp yayınlıyorum. Biliyorum ki Yoga Türkçe sitesindeki kaynakları sadece İngilizce bilmeyen kişiler değil, İngilizce kaynakları rahatça okuyabilen kişiler de kullanıyor. Ve bugün hem İngilizce hem de Türkçe kitaplardan oluşan bir kitap öneri listesi hazırladım. Tabii ki yogaya dair en… Read More Yoga Kitap Önerileri 1