Yoga Pratiğinize Bir Niyet Koymak

tarafından yazıldı

Bir çok fiziksel antrenmanda olduğu gibi yogada da bazen çalışmamıza bir niyet eşliğinde başlarız. Bunu kimi zaman hocanızın; “Haydi bugün bu derse başlamadan önce bir niyetle başlayalım” şeklindeki giriş cümlesiyle, bazen de kimsenin müdahalesi olmaksızın kendi isteğimizle yaparız. Aslında her yoga dersine girmemizin bir sebebi vardır. Tıpkı arabaya binip kontağı çevirmemizin bir nedeni olduğu gibi, yoga derslerine de farkında olarak ya da olmayarak bir niyetle gideriz. Kimimiz için biraz stres atmak, kimimiz için kalçalarımızı sıkılaştırmak, kimimiz için aydınlanmak, uyanmak, sağlıklı olmak ve daha bir çok sebep/niyet vardır. Aslında bazı günlerde yoga çalışmanıza başlarken bilinçli olarak ortaya bir niyet koymak iyidir. Bugün bu matın üstüne neden çıktım diye kendimize soru sorarak başlayabiliriz bir niyet oluşturmaya. Veya hiç yoktan bir niyet yaratıp o çalışmayı daha anlamlı kılabiliriz. Bugün yoga çalışmanıza bir niyetle başlayabilirsiniz. Örneğin bugünkü dersi çok sevdiğiniz birine adamak sizi motive edebilir. Veya çok kızdığınız birini affetmek için yapabilirsiniz bugünkü çalışmayı. Ya da belki çok istediğiniz bir şeyi düşleyebilirsiniz asanaları yaparken… Sağlıklı olmak için yapıyorum bu akşam yogayı, diyebilirsiniz içinizden belki… Yorulduğunuz ya da konsantrasyonunuzu kaybettiğiniz anlarda kendinize niyetinizi hatırlatın. Bazen yoga çalışmanıza herhangi bir niyetle başlamak, daha iyi hissettirir. Hiç denemediyseniz bugün deneyebilirsiniz.

Yazar: YogaTurk

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

w

Connecting to %s